腳老扭傷怎么回事
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳老是扭傷有可能是腳扭傷以后，韌帶以及關節(jié)囊的感受器受到損傷，引起穩(wěn)定控制力以及靈敏度下降，外翻的肌肉不能對突發(fā)內(nèi)翻運動，做出快速有效的反應，從而外翻的張力不足以防止踝關節(jié)內(nèi)翻。所以，踝關節(jié)會再次受到損傷，也就是腳老是會扭傷。
老是崴腳的患者平時要做肌力訓練，比如，足底抓毛巾運動、彈力帶踝內(nèi)翻、外翻、足背屈等運動。還要進行騎單車、慢跑等訓練，這樣能夠提高穩(wěn)定控制以及靈敏性。
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