經(jīng)常腳扭傷怎么辦
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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經(jīng)常腳扭傷，平時要以預(yù)防為主，比如走路的時候要慢一點(diǎn)、穿平跟鞋、不要穿高跟鞋，能防止腳扭傷。
多進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的恢復(fù)，增加肌肉韌帶的力量。當(dāng)這些肌肉韌帶的力量增強(qiáng)以后，發(fā)生扭傷的可能性就會變小。
還有就是扭傷以后要及時休息治療，減輕水腫，減輕疼痛，促進(jìn)傷口的愈合?？梢源┥细咄驳钠ぱ?，也有一定預(yù)防扭傷的作用。
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