腳經(jīng)常扭傷怎么辦
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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如果腳經(jīng)常扭傷，建議入院進(jìn)行相關(guān)檢查，看到底是骨骼損傷，還是軟組織損傷。
如果是軟組織損傷，48小時(shí)之內(nèi)可以用毛巾包住冰塊，敷在扭傷處。48小時(shí)之后用熱毛巾敷扭傷處，這樣能夠有效緩解腫脹以及疼痛。腳踝扭傷后應(yīng)立即制動(dòng)，不要支撐體重繼續(xù)走動(dòng)或者站立，應(yīng)抬高患肢，當(dāng)腫脹與疼痛減輕以后再下地活動(dòng)。
另外，平時(shí)要穿著純棉防滑的襪子、平底鞋，鞋子應(yīng)大小合適，也不能穿過(guò)長(zhǎng)的褲子，以免走路不方便扭傷腳踝。
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