腳扭傷部位一般在哪里
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳扭傷部位一般在腳踝的外踝和內(nèi)踝的關(guān)節(jié)位置。
扭傷最好先冷敷，輕度扭傷的部位血液會加快流動，血管可能會破損，血液會滲出，這樣就會導(dǎo)致腫脹。冰敷可以使血管收縮凝血，有助于減輕癥狀。還可以抬高扭傷的部位或者是平放，不要一直垂著，這樣對血液的循環(huán)不好，會使腫脹的更加嚴(yán)重。一天之后再熱敷，熱敷是為了活血化瘀，好的更加快。
受傷后的第一個星期不要走動，最好穿寬松一些的鞋子，有利于瘀腫部位的血液的循環(huán)。
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