游泳后虛脫怎么辦
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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游泳后虛脫需要及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)充體液和能量。
游泳后虛脫會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，也可能是劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的一過(guò)性的低血糖的表現(xiàn)。一般情況下，出現(xiàn)這種情況可以及時(shí)食用含糖比較豐富的食物或及時(shí)進(jìn)食葡萄糖、蔗糖等進(jìn)行緩解。在進(jìn)行鍛煉時(shí)盡量避免空腹進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意多休息。
對(duì)于缺乏鍛煉的人長(zhǎng)時(shí)間在泳池游泳，上岸后有時(shí)感覺(jué)身體虛脫，多加鍛煉后情況會(huì)改善。
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虛脫原因
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虛脫危害
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月經(jīng)后虛脫
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虛脫的原因
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怎樣算虛脫
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