瑜伽與痛經(jīng)怎么處理好
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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瑜伽與痛經(jīng)是有一定的關(guān)系。如果在平時(shí)的生活當(dāng)中能夠堅(jiān)持做瑜伽鍛煉，有助于改善女性的痛經(jīng)。
堅(jiān)持做鍛煉的過(guò)程當(dāng)中能夠讓身體充分的放松，而且可以起到舒筋通絡(luò)活血的功效。全身的氣血運(yùn)行通暢之后，痛經(jīng)的癥狀可能會(huì)自然改善。
從中醫(yī)上講不通則痛，痛經(jīng)很可能是有嚴(yán)重的氣滯血瘀或者寒凝血瘀引起。在鍛煉的同時(shí)也可以配伍相關(guān)的中藥調(diào)理身體和月經(jīng)周期，幫助提高經(jīng)期的生活質(zhì)量。
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