如何降低血糖高
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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想要降低升高了的血糖，必須要采取綜合性的降糖方式。例如飲食控制、適量的運(yùn)動(dòng)，還有必要時(shí)加用降糖藥物，分別包括口服降糖藥物、注射類(lèi)降糖藥物。
具體的說(shuō)，飲食方面要選擇那些升糖指數(shù)并不那么高的食物進(jìn)食，像是糙米、小米這些食物可以蒸熟，作為雜糧飯進(jìn)食?？梢远喑杂望湶艘约岸菇?、小白菜，這些含有膳食纖維豐富的蔬菜。
根據(jù)自身的情況，做慢走以及打乒乓球這些力所能及的運(yùn)動(dòng)，這些都屬于降低血糖的方式。
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