有助寶寶長(zhǎng)高的食物有什么
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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有助于寶寶長(zhǎng)高的食物，包含了以下這些：
1.首先，含鈣質(zhì)豐富的食物。比如芝麻、骨頭湯、魚(yú)、蝦，這些食物中含有豐富的鈣質(zhì)，吃這些食物對(duì)于孩子的身高發(fā)育是有很大幫助的。
2.其次，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物。比如雞肉、牛肉、豆制品、紅豆、魚(yú)肉、蝦肉，這些食物中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃這些食物既可補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)所需，又有利于孩子的健康成長(zhǎng)發(fā)育。
3.另外，要多吃一些不飽和脂肪酸的食物。比如茶油、橄欖油、芝麻、兔肉，吃這些食物可以補(bǔ)充孩子身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有助于孩子的大腦發(fā)育以及身高發(fā)育。
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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