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清火明目的食物有哪些

李順蘭
李順蘭 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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具有清火明目功效的食物,有菊花茶、枸杞茶、決明子茶。

患者還可以多吃豆類以及豆制品、牛奶以及奶制品,這些物質(zhì)富含維生素B1,可提高視神經(jīng)功能,緩解眼睛疲勞,眼睛干澀的癥狀。也要多吃富含維生素a的食物,比如,羊肝、豬肝、雞肝、牛肝、胡蘿卜等富含維生素a的食物,可維持眼角膜正常營(yíng)養(yǎng)需求,使眼睛不干燥,還可增強(qiáng)眼睛黑暗中視物的能力。

另外,富含維生素C的食物,比如,橙子、檸檬、獼猴桃等,能夠防止眼睛老化,清肝明目。

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