提升智力的食物有哪些
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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臨床上沒有能夠直接提升智力的食物。
首先，智力主要和遺傳因素有關(guān)，通過后天的學習也有一定能提供智力的作用。在飲食方面可以改善患者的記憶力，常見的食物主要為含有卵磷脂的食物，包括杏仁、核桃等。
其次，富含有維生素C的食物，具有抗氧化、保護腦細胞的作用，例如青菜、水果等。豆制品、牛奶、雞蛋等含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，可以增加人體的免疫力。
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