修復(fù)腦神經(jīng)食物有哪些

: 牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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修復(fù)腦神經(jīng)的食物主要有魚類、南瓜、藍莓、木耳等。

藍莓富含花青素，具有比較好的抗氧化作用，有助于大腦細胞對抗毒素，還能夠強化腦細胞間的傳導(dǎo)；南瓜富含維生素C，能夠醒腦清心，對于治療心煩、頭暈、口渴等癥狀有比較好的作用；魚類富含豐富的鈣以及優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠分解膽固醇；木耳對于神經(jīng)細胞和腦細胞具有營養(yǎng)的作用，能夠疏通血管，延緩血液凝固，防止腦血栓形成，能夠預(yù)防心梗，腦血栓等疾病。

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