益腦食物有哪些
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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益腦的食物主要有核桃、牛奶、燕麥片，也可以吃堅(jiān)果類的食物，例如山核桃。
如果想要吃益腦的食物，最好選擇芝麻、魚類，水果方面最好吃菠蘿和香蕉，這些食物都能夠提高記憶力。不要讓孩子使用廣告上的增加記憶力的藥物，以免對(duì)身體造成影響。
平時(shí)也可以多吃海帶，海帶能夠維持身體的酸堿平衡，并且還可以幫助血管排污，能夠抵抗疲勞。但是海帶里邊含有卵磷脂和亞油酸，能夠提神健腦。
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