孩子降火的食物有哪些
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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給兒童降火的食物有谷物類、水果類、蔬菜類等。
1、谷物類有小米、綠豆、小麥等可以熬綠豆粥、米粥，清熱去火。偏熱性的東西，比如魚(yú)，牛肉，容易生熱，不要吃太多。
2、水果類有蘋(píng)果，酥梨，西瓜，火龍果，香蕉等。秋季水果降火效果最好，夏季的西瓜又被稱為天然的白虎湯，清熱利尿效果一流。但不能過(guò)量，水果過(guò)量易導(dǎo)致兒童腹瀉。
3、蔬菜類有冬瓜、茭白、芹菜、菠菜、蒜苗這些都是粗纖維的，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有降火的作用。
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