坐月子時(shí)發(fā)生便秘怎么辦
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子時(shí)發(fā)生便秘要注意合理的飲食、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，采取腹部按摩的方法有助于改善癥狀。
在飲食上要多吃一些有利于通便的水果、蔬菜，以及富含膳食纖維的粗糧。并且不要久坐不動(dòng)，可以盡早的下床活動(dòng)活動(dòng)；也可以配合腹部按摩的方法，都有利于改善便秘的情況。
如果通過(guò)注意飲食、適量的活動(dòng)配合按摩，便秘的情況很快改善，問(wèn)題不大不用太擔(dān)心。需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些不容易消化的食物，更不要吃容易引起便秘的食物。
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