痔瘡預(yù)防方法方法有哪些
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高彥江 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 肛腸外科
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痔瘡預(yù)防的方法主要有改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
每次大便之后可以用溫水進(jìn)行清洗。平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，盡量不要有久坐或久站的現(xiàn)象。并且每次排便的時(shí)候一定不要超過5分鐘，上廁所一定不要帶手機(jī)。
平常多吃一些富含纖維的水果或食物，少吃一些辛辣刺激的食物，并且要多喝水。排便的時(shí)候一定不要過度用力，而且平時(shí)可以先做做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效地避免患者出現(xiàn)痔瘡。
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