手臂骨折怎么鍛煉
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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存在手臂骨折患者在恢復(fù)后期，可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉：
第一，請(qǐng)家人幫助來(lái)進(jìn)行相應(yīng)關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)。此時(shí)患者可以采取坐位，然后請(qǐng)家屬握住相應(yīng)關(guān)節(jié)上下兩端，來(lái)對(duì)其進(jìn)行屈伸活動(dòng)，以逐步恢復(fù)相應(yīng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
第二，恢復(fù)后期需要進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練。比如可以手持重量較輕啞鈴，練習(xí)肘關(guān)節(jié)的屈伸以及整個(gè)上肢的上舉動(dòng)作。
第三，已經(jīng)獲得良好恢復(fù)后，需要加大力量訓(xùn)練。比如可以練習(xí)俯臥撐、引體向上這類(lèi)的鍛煉。
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