腎虛跑步有用嗎
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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跑步是一種比較好的運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)?shù)呐懿?，?duì)于人體的機(jī)體能夠起到一定的調(diào)節(jié)，促進(jìn)的作用。因此，對(duì)于腎虛的患者來說，適當(dāng)?shù)呐懿接欣诰徑饽I虛的相關(guān)癥狀。
但是跑步運(yùn)動(dòng)不能夠過量，時(shí)間也不能夠過長(zhǎng)，強(qiáng)度也需要控制，因?yàn)閷?duì)于腎虛患者來說，如果運(yùn)動(dòng)過量過度，會(huì)加重腎虛的癥狀。所以，對(duì)于腎虛的患者來說，可以采取慢跑，一次跑步的時(shí)間不要過長(zhǎng)，根據(jù)自己的身體情況而定，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠有效的提高身體機(jī)能，從而緩解腎虛的癥狀。
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