艾灸對睡眠好嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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使用艾灸的方法對于改善睡眠有比較好的效果。
患者出現(xiàn)了睡眠不好的現(xiàn)象，可能是由于工作壓力太大或者情緒不佳等因素引起的。也可能是由于心脾虧虛、心腎不交、脾胃不和等病癥導(dǎo)致的。因?yàn)榘木哂叙B(yǎng)氣安神、行氣止痛的作用，可以根據(jù)不同的病癥，選擇不同的穴位進(jìn)行艾灸，能夠調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善睡眠不好的癥狀。
在使用艾灸治療的同時(shí)，還可以進(jìn)食有助睡眠的食物，還要養(yǎng)成合理的作息時(shí)間。
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