腳腫了怎么消腫呢
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吳永峰 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 急診科
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腳腫快速消腫的方法：
首先，主要有在扭傷之后，一定要減少活動量，并且讓腳和踝關節(jié)同時進行充分的休息。
其次，一定要佩戴護踝，或者限制下肢活動的工具，并且要把患者腳抬高，然后通過促進靜脈血液回流，減少患者的腫脹感。
另外，可以在腫脹的部位進行冰敷，48小時之后再采取熱敷，能夠幫助患者有效的減少出血，并且還能夠促進血液循環(huán)的流通。
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