斑的食療方法有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛斑的食療方法有許多，常用的有消斑養(yǎng)顏茶、薏仁蓮子粥、山藥枸杞粥、橘子山楂粥與補(bǔ)氣紅棗粥。
1、消斑養(yǎng)顏茶是將川三七、玫瑰、西洋參、珍珠粉、紅棗制作成代茶飲，每日可飲用1-2次，建議飯后服用，具有活血化斑美顏的功效；
2、薏仁蓮子粥將薏苡仁、蓮子、紅棗、冰糖熬煮成粥，可消除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等多種斑。
3、山藥枸杞粥將粳米、鮮山藥、枸杞、蜂蜜熬至軟爛，適合老年斑、色斑人群；
4、橘子山楂粥將粳米、橘子、山楂、白糖熬成濃粥，可美容護(hù)膚；
5、補(bǔ)氣紅棗茶將東洋參、麥冬、黃芪、紅棗制作成代茶飲，適合有色斑女性服用。
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