運(yùn)動痛經(jīng)怎么辦才好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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運(yùn)動引起的痛經(jīng)一定要立即停止運(yùn)動，注意休息，最好是臥床靜養(yǎng)?？梢圆扇【植繜岱蟮姆椒ǎ部梢耘浜虾葻岬募t糖水，會有助于改善疼痛。
以后要注意在來月經(jīng)期間要好好休息，不要太勞累，更不要做任何劇烈運(yùn)動。因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能會引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，甚至因?yàn)閯×疫\(yùn)動，也有可能會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，嚴(yán)重的可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥。
在月經(jīng)期間不僅要注意休息，更需要注意衛(wèi)生，不能有性生活，需要吃營養(yǎng)的食物。
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