防春季流感的方法有哪些
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李建武 副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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防春季流感的方法有如下幾點(diǎn)：
首先，要合理地飲食，保證充足的蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜，比如西蘭花、草莓、櫻桃。還要保證充足的水分吸收，多喝水促進(jìn)新陳代謝。
其次，要加強(qiáng)身體的鍛煉，保證充足的睡眠，提高自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。不要去人多的地方，避免接觸過(guò)多的人群，預(yù)防傳染。
再者，平時(shí)生活的地方要多開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣的流通。
最后，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽的時(shí)候用紙巾遮住口鼻，也可以打疫苗預(yù)防流感。
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