如何扭傷才能不那么嚴(yán)重
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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扭傷之后一定要先停下患側(cè)部位的活動(dòng)，并且進(jìn)行休息，防止扭傷的情況更嚴(yán)重。
扭傷之后可以先用濕毛巾或冰袋進(jìn)行冷敷，可以使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時(shí)之后，再用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，可以涂抹有活血化瘀作用的藥物，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助瘀血的消散。
扭傷之后，一定要多注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不要磕碰受傷部位。平時(shí)要飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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