扭傷睡姿要注意什么
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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扭傷睡姿選擇平躺姿勢(shì)，在睡覺(jué)姿勢(shì)上應(yīng)盡量平躺或趴在床上，避免側(cè)臥。
在睡覺(jué)過(guò)程中盡量保持身體不動(dòng)，比如腰扭傷的患者，在睡覺(jué)環(huán)境上盡量選擇使用比較堅(jiān)硬的床板，不要用比較軟的床墊，使腰部出現(xiàn)塌陷，腰部肌肉避免再次牽拉受傷。
保持睡覺(jué)的床體有一定溫度，可以在睡覺(jué)的床上鋪層電熱毯，加速背部和腰部血液循環(huán)，使腰部恢復(fù)更快。扭傷要慢慢調(diào)養(yǎng)，并且保持耐心，因?yàn)榕謴?fù)需要時(shí)間。
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