懷孕了可以吃紅糖嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕了如果血糖不高，可以適量的吃紅糖。
紅糖不僅僅富含鎂、錳、鋅、鐵等礦物質，還富含蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等其他微量元素。懷孕期間適量的吃紅糖，有暖胃健脾、補充營養(yǎng)元素，并且還有利尿能預防水腫的作用。但需要注意，因為糖分比較高，不要過量。如果過量的吃紅糖，很容易引起血糖升高，并且也可能會導致體重增加不良情況。
懷孕期間飲食上一定要葷素搭配，營養(yǎng)更均衡。雖然需要吃營養(yǎng)的食物，但一定要注意不要營養(yǎng)過剩。
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