哺乳可以吃萵筍嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以吃萵筍。萵筍里面含有豐富微量元素，如鋅、鐵等，哺乳期吃萵筍，不但不會影響母乳的分泌，還具有以下好處：；
萵筍里面鐵元素，能夠預防貧血，尤其月子期間產(chǎn)后身體虛弱，吃萵筍能夠改善貧血，提高免疫力，還能促進乳汁的分泌。萵筍里面含有大量鉀，鉀可以調節(jié)體內(nèi)水分，保持體液平衡。還可以作為調味品，促進消化酶的分泌，增強食欲。
正常飲食會增強媽媽體質，提高乳汁里面的營養(yǎng)，對寶寶發(fā)育有好處。
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