哺乳可以吃萵筍嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以吃萵筍。萵筍里面含有豐富微量元素，如鋅、鐵等，哺乳期吃萵筍，不但不會(huì)影響母乳的分泌，還具有以下好處：；
萵筍里面鐵元素，能夠預(yù)防貧血，尤其月子期間產(chǎn)后身體虛弱，吃萵筍能夠改善貧血，提高免疫力，還能促進(jìn)乳汁的分泌。萵筍里面含有大量鉀，鉀可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，保持體液平衡。還可以作為調(diào)味品，促進(jìn)消化酶的分泌，增強(qiáng)食欲。
正常飲食會(huì)增強(qiáng)媽媽體質(zhì)，提高乳汁里面的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶發(fā)育有好處。
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