剖腹產(chǎn)三個(gè)月后可以運(yùn)動(dòng)嗎
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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剖腹產(chǎn)三個(gè)月后可以運(yùn)動(dòng)，但是最好是根據(jù)身體恢復(fù)的程度決定。
多數(shù)的女性在產(chǎn)后三個(gè)月，身體和子宮基本上都已經(jīng)恢復(fù)。如果產(chǎn)后復(fù)查沒有太大的問題，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有幫助的，還有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
但是剛開始的運(yùn)動(dòng)量不要太大，否則可能會(huì)造成身體的疲勞感，導(dǎo)致肌肉酸痛不舒服。制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃比較合適，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，有助于消耗多余的脂肪。
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