怎么能減輕孕吐反應(yīng)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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想減輕孕吐反應(yīng)，適當(dāng)吃原味的食物，少吃多餐，喝酸梅湯、檸檬水，每天適量的活動(dòng)，都是有助于改善孕吐反應(yīng)的。
因?yàn)閼言泻笪改c道的功能會(huì)減弱，所以不要一次性吃太多，可以采取少吃多餐的方法。在懷孕后可以經(jīng)常適量的吃富含碳水化合的食物，也可以吃蘇打餅干、蘇打面包，喝一些原味的酸奶，也是有利于減輕孕吐的；可以適量的少喝一些檸檬水或者是酸梅湯，不僅能改善孕吐，并且能提高食欲。
可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，采取飯后散步或者是做孕婦瑜伽操，都能改善心情，有助于減輕孕吐。
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