女生打鼾的自我治療方法有哪些
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安勇鵬 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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女生打鼾常用的自我療法有以下幾方面：
一，減肥。對(duì)于女生如果是因?yàn)閲?yán)重肥胖導(dǎo)致的打呼嚕，可以通過減肥控制體重，這種方法有助于減輕打呼嚕的癥狀；
二，夜間睡眠的過程中，盡量保持側(cè)臥位的睡姿，對(duì)于減輕打呼?？赡芤矔?huì)有所幫助；
三，還需要注意避免睡前服用鎮(zhèn)靜劑，避免過度勞累、大量飲酒等，這些對(duì)于減輕打呼嚕也會(huì)有所幫助。
需要指出女生打鼾，這種現(xiàn)象不能單純的依靠自我療法控制病情，還需要做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。如果病人同時(shí)存在嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停，必須采取積極的措施進(jìn)行干預(yù)，比如，可能需要夜間使用無創(chuàng)呼吸機(jī)。如果病人有甲狀腺功能減退，也需要積極的處理，比如，存在嚴(yán)重的扁桃體肥大，甚至需要考慮外科手術(shù)治療。
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