補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院 神經(jīng)外科
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臨床當(dāng)中補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的食物，一般是有魚(yú)肝油或者是某些氨基酸。
實(shí)際上很多只要能正常攝入飲食的人群并不需要非常特殊的食物補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，一般以低鹽、低脂、高蛋白性質(zhì)的飲食為主，這樣就能夠給大腦很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
現(xiàn)在的生活水平不至于吃不飽穿不暖，所以只要正常的進(jìn)食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物基本上都能有一個(gè)很好的發(fā)育。比如可以多吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉之類(lèi)的肉類(lèi)，這些富含蛋白質(zhì)但是又含有很少的脂肪，這樣更加有意義。
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