增加雄激素的食物有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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雄性激素較高的食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆以及羊肉。
動物的肝臟中含雄性激素也比較高，主要是含有膽固醇，膽固醇是制造雄性激素的原料；一些含鋅元素豐富的食物中，也有利于產(chǎn)生雄性激素，比如牡蠣、牛肉、牛奶、貝類等食物；蛋黃、蝦皮兒、豆制品含有許多精氨酸，也是制造雄性激素的主要原料。
所以，為了使身體分泌更多的雄性激素，可以選擇吃上述食物。
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