血壓高壓和低壓的正常值是多少
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓的高壓指的是收縮壓正常值是90-139mmHg。低壓指的是舒張壓，正常范圍是60-89mmHg。只要是18歲以上的成年人都要按照這個標準，只要在上述范圍之內(nèi)說明血壓正常。
如果收縮壓達到或者超過了140mmHg，舒張壓達到或者超過了90mmHg，可以診斷高血壓。收縮壓低于90mmHg以下，舒張壓低于60mmHg以下屬于低血壓。
平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括低鹽、低脂肪飲食，少吃動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉，多吃蔬菜和含糖低的水果。也可以適當進行體育鍛煉，對保持血壓的正常值非常重要。
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