運動正常心率范圍是多少
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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運動時的心率范圍，要根據(jù)運動的強(qiáng)度和速度來判斷。
極量運動的心率范圍是在220減去患者的年齡，在這個范圍以內(nèi)都是正常的。次極量運動是極量運動的85%，可以用220減去年齡，再乘以85%，或者直接用190減去患者的年齡，在這個范圍以內(nèi)的心率，屬于次極量運動時可以達(dá)到的心率水平。
當(dāng)然，由于每個人的身體素質(zhì)不一樣，平時鍛煉的程度也不一樣，所以在運動時心率的快慢也不一樣，但是，只要在上述心率之內(nèi)都是正常情況。
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