爬山后腳踝疼是怎么回事
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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爬山之后腳踝出現(xiàn)疼痛，通常都是由于腳踝的韌帶或者軟組織過度勞累，受到牽拉引起的勞損的癥狀。
患者可以通過熱敷或者適當按摩來進行治療緩解癥狀，也可以配合醫(yī)生服用活血止痛的藥物來進行治療，還可以外用活血止痛的膏藥進行治療。
平時一定要注意多休息，不要過度勞累，注意加強飲食營養(yǎng)，多吃一些高鈣高維生素高蛋白質(zhì)的食物，注意局部保暖，避免著涼。
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