爬完山腳踝疼是什么原因
爬完山以后腳踝疼痛可能是踝關節(jié)損傷，或者是跟腱拉傷引起。
爬山屬于運動時間長、強度大的一種劇烈運動。在爬山過程中，踝關節(jié)要不停的適應凹凸不平的山路，就可能造成踝關節(jié)韌帶、關節(jié)囊，甚至關節(jié)軟骨出現(xiàn)輕微的損傷。
出現(xiàn)爬山以后腳踝疼痛，也有可能是爬山過程中，跟腱受到過度牽拉引起。
對于疼痛的治療，首先要注意適當?shù)男菹?，可以使用冰塊進行冷敷以緩解疼痛。藥物可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
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