坐月子期間吃什么下奶快
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子期間適量的喝一些湯類，有利于下奶。
患者可以適量的多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，有利于促進(jìn)乳汁分泌，而且還能夠提高乳汁的質(zhì)量。平時(shí)還要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力。如果壓力過大、生氣，會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致乳汁分泌量減少；如果平時(shí)休息不好，熬夜過度也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌量減少。
在坐月子期間要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇飲食療法，促進(jìn)身體的康復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌。平時(shí)要注意適量吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，不要吃過于寒涼的食物。
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