桂圓和紅棗是回奶的嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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桂圓和紅棗不是回奶的食物。
桂圓和紅棗，如果經(jīng)常使用，可以起到補(bǔ)氣血的效果，但是由于桂圓吃多了，比較容易上火，對(duì)于體質(zhì)偏熱的女性，最好不要經(jīng)常食用。哺乳期的女性平時(shí)可以多吃一些，含蛋白豐富的食物，比如雞魚蛋瘦肉，可以促進(jìn)乳汁的生成。
平時(shí)還要注意飲食多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素也有利于寶寶的吸收，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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