下肢靜脈血栓的預(yù)防方法是什么
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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想要預(yù)防下肢靜脈血栓，在平常的生活當(dāng)中要避免長(zhǎng)時(shí)間的行走和站立，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。
平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步、練瑜伽、打太極、跳繩、游泳等。這樣有助于血液循環(huán)和新陳代謝，能夠有效的預(yù)防靜脈血栓的形成。
在飲食上應(yīng)該要合理的飲食，可以多吃低脂、富含纖維素和維生素的食物，比如小白菜、西紅柿、芹菜、香菇等。同時(shí)，患者還需要嚴(yán)格的戒煙、戒酒，因?yàn)闊煵莓?dāng)中的尼古丁會(huì)刺激血管的收縮。
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