孕婦吃什么能促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)發(fā)育
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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孕婦要吃營養(yǎng)豐富的食物，才能促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育，比如經(jīng)常吃蛋白含量比較高的飲食，例如牛奶、瘦肉、魚肉，特別是深海的魚類含有豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)以及微量元素，例如鋅等，對于促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育具有很好的功效。
另外，也可以適當(dāng)?shù)亩喑跃S生素含量，以及纖維含量多的食物，必要的時候也可以吃葉酸或者維生素E。還需要做保健的運動，才能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
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