懷孕三月缺鋅吃什么比較好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕三個月出現(xiàn)缺鋅的情況，可以在日常飲食中多吃些含鋅量比較高的食物，比如動物的肝臟、海鮮以及豆制品。需要注意動物的肝臟可能會導(dǎo)致膽固醇升高，所以不建議經(jīng)常食用，可以根據(jù)自己的實際情況適量食用。
孕期應(yīng)該注意飲食的合理搭配，平時需要多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞、魚、蛋、瘦肉等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充充足的維生素也有利于胎兒的生長發(fā)育。
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