怎么減副乳
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韓鵬飛 主治醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 乳腺外科
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減副乳可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，按摩方法，比如做瘦手臂運(yùn)動(dòng)以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。也可以采取啞鈴運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)腋下多余脂肪以及副乳都是可以消除。
平時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)手臂肌肉群與胸大肌收縮，副乳情況得到有效改善。每天早上與晚上可以各進(jìn)行一次副乳按摩。啞鈴運(yùn)動(dòng)方法可以把上手臂與身體側(cè)邊緊緊的貼著，兩只手把啞鈴握緊，之后下手臂要盡量往上靠近，整個(gè)手臂需要在身體兩邊張開(kāi)，最后中間地方靠攏，每天反復(fù)做20次即。
消除副乳方法很多，一定要選擇健康合理的方法。既要達(dá)到消除副乳的效果，還要保證身體的健康。
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