怎么防止乳腺增生
防止乳腺增生的方法包括以下幾點：
1、日常生活中應注意飲食，調整飲食結構，加強營養(yǎng)，合理膳食。但以清淡和易消化食物為主，多吃富含維生素和優(yōu)質蛋白質的食物，例如粗糧、新鮮瓜果蔬菜等。不吃過于生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，更不要抽煙、喝酒。
2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，按時休息，避免熬夜。
3、保持良好的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉悅放松以及適當增加體能訓練。
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首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 乳腺中心
擅長： 乳腺疾病
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首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 乳腺中心
擅長： 乳腺疾病
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本溪市中醫(yī)院 乳腺病科
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