痛經(jīng)的時候運動會造成哪些問題呢
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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痛經(jīng)的時候運動量不大、不劇烈運動情況下不會造成什么影響，反而可以改善腹痛癥狀，但是，劇烈運動就不可以。月經(jīng)期間是避免劇烈運動的，劇烈運動會造成出血量增多，還增加痛經(jīng)癥狀。
建議女性月經(jīng)期間要注意休息、避免勞累、避免受涼、保證睡眠充足。痛經(jīng)時可以用暖水袋熱敷小腹，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，避免生冷、辛辣刺激性的食物，注意個人衛(wèi)生。
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