骨折后如何保養(yǎng)
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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骨折后需要在飲食、日常生活、康復(fù)鍛煉等方面做好保養(yǎng)，有利于骨折恢復(fù)。
第一，飲食。在飲食方面要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多吃含鈣量豐富的食物，例如牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、排骨等，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果富含豐富的維生素和微量元素，有利于骨折恢復(fù)；
第二，日常生活。在骨折的恢復(fù)期間，要做好護(hù)理措施，按時(shí)進(jìn)行翻身拍背，做好皮膚的護(hù)理工作，防止褥瘡、墜積性肺炎等并發(fā)癥的發(fā)生；
第三，康復(fù)鍛煉。在恢復(fù)期間，還需要進(jìn)行功能鍛煉，例如可以進(jìn)行踝泵的鍛煉、關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)鍛煉等?？祻?fù)鍛煉可以防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。
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