久坐小腿水腫怎么消腫
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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久坐小腿水腫患者可以將小腿抬高，這樣有助于血液回流，能夠有效的緩解患者的腫脹和疼痛感。還應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和久站，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如慢走、跳繩、打羽毛、游泳、練瑜伽、打太極等。
在飲食上也可以多吃一些利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、薏米等。飲食要以清淡、易消化為主，避免高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物。同時(shí)，患者還應(yīng)該注意休息，避免疲勞，要保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)。
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