女性鍛煉性功能的方法是什么
女性鍛煉性功能的方法有很多種：
首先，要保證夫妻和睦，有良好的生活規(guī)律和足夠的睡眠質(zhì)量；
其次，如果女性性功能減退，可以通過鍛煉提高自身的性功能，比如練瑜伽、打球、跑步等。最常見的就是瑜伽，練習(xí)瑜伽可以起到排毒、減肥、延緩衰老以及修身塑形的效果，也可以提高女性身體柔軟度，做出各種姿勢。
建議在日常生活中多做收縮陰道、肛門等康復(fù)訓(xùn)練，在飲食上多吃豆?jié){、洋蔥、動物肝臟或甲魚等食物。
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