如何預防腦中風發(fā)生
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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預防腦中風的發(fā)生，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜瓜果，可以達到降血壓、促進血液流暢、降血脂的作用，避免吃生冷、辛辣、油膩的食物，比如冷飲、燒烤、辣椒、烈酒、肥肉等。
其次，注意個人衛(wèi)生，多進行適當?shù)倪\動，比如慢跑、跳舞等，避免劇烈運動。
另外，要定期進行檢查并且觀察自己的身體狀況，要多注意高血壓、高血糖、高膽固醇等，如果出現(xiàn)不適，立即去醫(yī)院就診。
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