腎虛脾濕怎么調(diào)理
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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腎虛脾濕可以通過溫腎祛濕的食物進行調(diào)理，比如紅棗、紅豆、枸杞、烏雞、黑米等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾利腎的中藥調(diào)理，比如當(dāng)歸、蓮子、枸杞等。
腎虛脾濕主要是由于精神壓力大、濕氣重、不良的生活作息等原因?qū)е?，主要發(fā)生在體質(zhì)肥胖的人群，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、反胃、消化不良、陽痿早泄等癥狀。
平時要按時作息，保證充足的睡眠，性生活要節(jié)制，保持心情舒暢；可以進行有氧運動的鍛煉。
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