能空腹吃水果嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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水果可以空腹吃。
適量吃些水果,能夠補充維生素C,增加機體的免疫力,同時維生素C還具有美容養(yǎng)顏的效果。要注意不能吃冰凍、過涼的水果,防止刺激胃腸道,引發(fā)腹痛、腹瀉的情況。
水果含有維生素C、微量元素和一些礦物質(zhì),有的還含有脂肪酸。平時生活中適當(dāng)補充,能夠增加機體的抗病能力。水果還含有大量的膳食纖維,像火龍果和香蕉,能夠促進腸蠕動,預(yù)防便秘,及時排出體內(nèi)的毒素,有利于身體健康。
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