吃什么可以預防腦出血
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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預防腦出血的發(fā)生，在日常飲食中可以多吃以下幾種食物：
1、多吃富含維生素的水果，比如番茄、土豆、香蕉、甜瓜等。因為這些食物里面含鉀量比較高，能夠起到調節(jié)細胞的作用，防止體內鈉水滯留、降低血壓、預防腦出血的發(fā)生。
2、多吃洋蔥、香菜、胡蘿卜等食物，這些食物里面含有豐富的銅和番茄紅素，能夠有效預防血管狹窄，避免出現(xiàn)血管堵塞。
3、多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，比如魚肉、雞肉、羊肉、牛肉等，可以有效促進血液循環(huán)，保持血管的彈性，避免出現(xiàn)狹窄或者收縮。
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